毎日がつまらないと感じた時に考えるべきこと｜刺激を求めても心はむなしい
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
お悩み解消研究家のわかです。
昔と比べて平均寿命が大幅に延び、「人生100年時代」と言われるようになりました。
長生きできるようになったのはよいことです。
しかしその分、人生の時間をどのように使うかに悩む人も多いのではないでしょうか。
毎日朝起きて、ご飯を食べて身支度をして、仕事や学校に行く。
仕事や勉強を片付けたら、家に帰って食事をして入浴して就寝。
こんな繰り返しに、「なんだか毎日つまらないな」と感じている人は多いのかもしれません。
今回は、「毎日がつまらない」と感じた時に大切なことを考えてみたいと思います。
つまらないのは刺激がないから？
「なんだか毎日つまらない」と感じる時、ほとんどの人は何かしらの刺激を求めるのではないでしょうか。
友達と遊ぶ、初めての場所へ旅行に行く、美味しいものを食べる、趣味を始める…等々。
そういった刺激があると、心はワクワクして「楽しい」と感じられるかもしれません。
では、そのワクワクした心は続くのでしょうか。
恐らく続けているうちに、楽しかった気持ちは薄れてきて、また「つまらない」に逆戻りするのではないかと思います。
つまらないからまた別の刺激を求めて、心は満たされず、また別のものを…と繰り返しているのが私たちなのです。
欲を満たす喜びは続かない
刺激を求めても心が満たされないのには、欲が関係しています。
欲とは１０８ある煩悩のうちの一つで、「欲しい欲しい、もっと欲しい」と求める心のことです。
その欲の中でも代表的なのが、五欲（ごよく）と言われる次の５つです。
・食欲…食べたい、飲みたいという心
・財欲…１円でも多くお金が欲しい、損したくないという心
・色欲…異性を求める心
・名誉欲…褒められたい、嫌われたくないという心
・睡眠欲…眠たい、楽がしたいという心
刺激を求めるということは、これらの欲を満たそうとすることです。
欲を満たせれば喜びを感じますが、その喜びは続きません。
欲は一度満たすと度を増して渇き、もっともっとと求める心が強くなるからです。
子どもの頃はちょっとした外食でも嬉しかったものですが、成長とともにさまざまな美味しいものに出会いますから、ファミレスなどでは味気なくなってきます。
また、収入が増えた時は喜びますが、だんだんとその金額にも慣れてきて、しばらくすると「もっと給料が増えないかな」と考えだすのではないでしょうか。
どれだけ刺激を求めてもその喜びは一時的なので、「毎日がつまらない」という悩みの根本的な解決にはならないのです。
すべての人には暗い心がある
仏教では、毎日がつまらないと感じる根本的な原因は、私たちの暗い心にあると教えられています。
心が暗いから、喜びも満足も続かないのです。
それはちょうど病気にかかっているようなものです。
例えば、風邪で寝込んでいる時は食欲が落ちますから、豪華な食事を出されても喜べません。
この時に問題なのは、美味しい食べ物があるかどうかではなく、自分の風邪が治るかどうかでしょう。
同じように、私たちには暗い心があるので、どれだけ刺激的なことをしても心が満たされず、むなしいままなのです。
つまり、暗い心を晴らさなければ、本当の喜びは得られないということです。
「人間に生まれてよかった！」という喜び
では、暗い心が晴れたらどうなるのでしょうか。
仏教では、欲を満たす喜びとは別の喜びがあると教えられています。
それは、生きていることそのものの喜びです。
お釈迦さまは次のように言われています。
「人身受け難し、今すでに受く」
（生まれ難い人間に生まれることができてよかった！）
私たちには生きていることそのものの喜びがないので、何か刺激がなければ喜びが得られません。
しかし、暗い心が晴れ、人間に生まれてよかったと心から喜べるようになったならば、毎日生きていることが幸せとなるのです。
それは、性別や年齢、生まれた場所も関係なく、すべての人がなれる幸せなのだと教えられています。
この幸せに向かって生きてこそ、つまらないと感じていた毎日が大きく変わるのです。
「人身受け難し、今すでに受く」のお釈迦さまのお言葉については、こちらの記事で詳しく解説されていますので、よろしければごらんください。
まとめ：暗い心を晴らして明るい毎日に
「毎日がつまらない」と感じる時、私たちは刺激を求めます。
しかし、その刺激による喜びは、欲を満たすことで得ているものですから続きません。
どれだけ刺激を求めても心がむなしいのは、私たちの心が暗いからだとお釈迦さまは教えられています。
この暗い心が晴れれば、生きていること自体が喜びとなり、何をしていても幸せが続くのです。
仏教ではその喜びのことを、「摂取不捨の利益」「無碍の一道」などの言葉で教えられています。
どうすればその幸せになれるのか、ぜひ仏教を学んで知っていただきたいと思います。
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わか
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